La période de crise que nous traversons nous confronte à des stress multiples.

Ils sont différents pour chacun de nous. Ils dépendent des situations dans lesquelles nous évoluons. Ils dépendent aussi des représentations que l’on en a : en effet dans la même situation tous les hommes ne réagissent pas de la même façon.Tous les stress s’ajoutent les uns aux autres et c’est cette addition qui peut faire que la limite sécuritaire soit franchie, limite au-delà de laquelle nous sommes en danger.Que faire actuellement pour agir sur notre niveau de stress, empêcher qu’il ne dépasse certaines valeurs ?
Quelles sont ces valeurs ?
Comment agir ?
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Voici le lien :

http://www.forumeco.com/articles/portraits.php?idP=388

Une précision : je ne me considère pas comme un docteur!!!

J’attends vos réactions…

Contrairement au stress aigu, le stress prolongé (au-delà d’un mois), a des conséquences négatives sur la santé : épuisement de l’individu et déclenchement de maladies.

Il est indispensable d’empêcher le stress de se chroniciser et s’il est déjà installé, d’apprendre à en sortir.

La première barrière qui va s’opposer au stress de l’humain dans son corps : ce sont ses muscles. Ces muscles, en se stressant, vont se contracter durablement et entraîner des douleurs musculaires.

Y a t-il des moyens pour en sortir?

Oui. La suite au prochain article… 

Contrairement aux idées reçues, la douleur est utile voire nécessaire. Je sais, c’est choquant de lire ça! Poursuivez la lecture de ce billet et faites-moi vos commentaires

En effet, la douleur physique aigüe est une information, une alarme, un stress.

Elle informe sur ce qui se passe à l’intérieur du corps. Elle est nécessaire à l’homme pour survivre.

Exemple : une douleur abdominale ne doit pas être camouflée par des médicaments parce qu’elle est le signe d’un dérèglement, et elle va obliger à consulter pour trouver l’origine de ce dérèglement. 

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